السموم في منازلنا ليست فقط بأجسامنا !!
السموم هي مواد كيميائية من أصل نباتي أو حيوني أو معدني أو مواد مستخلصة من البترول أو مواد مشيدة كيميائيا و هي المواد المصنعة.
وقد يتعرض الإنسان لخطورة هذه السموم إما في المنزل أو في مقر العمل , و خاصة إذا كان مقر العمل مصنعا من المصانع التي تنتج المواد الكيميائية أو تستعملها في أغراض صناعية , و قد يكون مقر العمل حقلا زراعيا أو حديقة معرضة للتلوث بالمبيدات الحشرية , أو يكون معملا كيميائيا في إحدى الكليات أو المعاهد أو الهيئات العلمية أو التجارية. و تعتبر البيئة مصدرا من مصادر التسمم للإنسان و الحيوان و النبات , حيث تسبب المواد الكيميائية السامة تلوثا للهواء و الماء و الغذاء.
و تنتج حوادث التسمم إذا وجدت هذه السموم سبيلا إلى الوصول إلى جسم الإنسان أو الحيوان , فقد يتعرض الجلد بطريقة عفوية للتلوث بأحد هذه السموم التي قد تحدث إصابات بالغة الخطورة في أنسجة الجلد , و قد تصل السموم إلى الجهاز الهضمي عن طريق الفم , حيث تتسرب إلى الدم و منها إلى أجهزة الجسم المختلفة التي تضطرب وظيفتها و تتوقف بعض الأنشطة الحيوية داخل خلاياها. و قد يحدث التسمم نتيجة لاستنشاق الغازات السامة أو أبخرة السوائل السامة , أو الهواء الذي يحتوي على غبار أو أتربة تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
و في عصرنا الحاضر، أصبح مفهوم تنقية الجسم من السموم جزءاً لا يتجزأ من نظام حياتنا، ولو لمرة كل شهر على أقل تقدير، لكن ما لا يعلمه كثيرون أن السموم ليست موجودة في أجسامنا فقط وإنما في منازلنا أيضاً.
ووفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن الهواء في المنازل والمباني الأخرى المغلقة يكون أكثر تلوثاً من الهواء الطلق، لذا يجب الحرص على تنقيته دوماً للتمتع بصحة أفضل.
وتحتوي منازلنا على عدة أنواع مختلفة من السموم سواء في المراتب، والأرضيات، والأثاث وحتى مستحضرات التجميل، والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالصحة.
كما أوضحت دراسة حديثة عن السموم البيئية أن المواد الضارة مثل الفينولات ومثبطات اللهب موجودة في الغبار المنتشر بمنازلنا، ما يدل على ضرورة إزالة السموم من المنزل.
ورغم أننا لا نستطيع رؤية المواد الضارة والسامة الكامنة في المنزل أو شم رائحتها، إلا أن هناك خطوات بسيطة للتخلص من السموم وإدخال الطاقة الإيجابية إلى المنزل، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- استبدال المواد الكيميائية
تكمن الخطوة الأولى والأهم التي يجب اتباعها في إزالة السموم من منزلك في استبدال منتجات التنظيف المنزلية بأخرى طبيعية، فعلى سبيل المثال يمكنك تنظيف الحمامات عن طريق سكب كوب من صودا الخبز في المرحاض، ثم كوبين من الخل الأبيض وتركه لبضع دقائق قبل فركه بالفرشاة.
أما بالنسبة لأحواض المطبخ، فكل ما عليك هو خلط كوب من صودا الخبز مع 3-4 قطرات من زيت النعناع العطري في وعاء، وباستخدام الإسفنجة في الخليط قومي بتنظيف أحواض المطبخ بأمان.
2- تقليل استخدام البلاستيك
يعد الحد من استخدام البلاستيك أحد أفضل طرق التخلص من الملوثات البيئية، لذلك ينصح باستبدال أكياس التسوق البلاستيكية بأخرى مصنوعة من القماش، ولا تقم بلف الطعام بالبلاستيك، ولا تقم بتسخين الطعام في عبوات بلاستيكية وذلك لاحتوائه على مادة بيسفينول A والتي قد تسبب السرطان مع الاستخدام طويل الأجل.
3- تجنب أواني الطهي غير اللاصقة
يحتوي هذا النوع من الأواني على طبقة من التفلون وهي التي تمنحها خاصية عدم الالتصاق بالطعام، لكنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة أثبتت الدراسات علاقتها بالإصابة بالسرطان.
4- تهوية المنزل
تأكد دائماً من الحفاظ على نظافة الهواء داخل منزلك، وذلك بفتح النوافذ يومياً قدر المستطاع، مع الحرص على وضع نباتات طبيعية داخل المنزل.
5- تجنب الرطوبة الزائدة
تعد الرطوبة من الأسباب الرئيسية لتراكم السموم البيئية داخل المنزل، فهي تمهد الطريق لنمو العفن الضار جداً بالصحة، لذلك عليك التأكد دوماً من عدم تراكم المياه حول أحواض المطبخ وحوض الاستحمام والمواسير.
6- استخدام فلاتر المياه
تعتبر مياه الشرب مصدراً رئيسياً آخر للسموم البيئية، لذا يجب الحرص على عدم استخدام مياه الصنبور دون تنقيتها من السموم والشوائب باستخدام مرشحات المياة أو الفلاتر.
7- تجنب مزيل البقع
تحتوي المنتجات المزيلة للبقع على مركبات مشبعة بمادة الفلور، ورغم أنها سهلة ومريحة في تنظيف السجاد والملابس وغيرها إلا أنها تزيد من مستوى الملوثات البيئية، لذا ينصح باستخدم ألياف الصوف الطبيعي والسجاد القطني لعدم سهولة التصاق البقع بهم.
الوقاية من التسمم بالمنظفات المنزلية:
لتحمي نفسك وأفراد أسرتك من التسمم بالمنظفات المنزلية احرص على إتباع الخطوات التالية:
* اترك المنظفات دوماً في علبها الأصلية.
* اقرأ الملصق الموجود على المنظفات بتمعن قبل استخدامها.
* لا تخلط المنظفات المختلفة أبداً مع بعضها البعض لأنها قد تتفاعل وتصدر غازات سامة.
* لا تستنشق العبوات لتعرف محتوياتها.
* يفضل تشغيل مراوح الشفط وفتح النوافذ عند استخدام المنظفات.
* خزن المنظفات في مكان بعيد عن متناول الأطفال.
* لا تخزن المنظفات و المواد الغذائية في نفس المكان.
* لا تستخدم أواني الطعام مثل الأكواب أو الأطباق لتخزين المنظفات.
الخطوات المتبعة في حالة التسمم- لا سمح الله
1- تأكد من مجرى الهواء والتنفس والنبض، وعند الحاجة إبدأ بالإنعاش القلبي الرئوي CPR (التنفس الاصطناعي).
2- إذا كانت حالة التسمم شديدة والشخص المصاب يواجه صعوبة في التنفس أو فاقد للوعي قم فوراً بطلب الاتصال بالإسعاف
3- يمكن التأكد من وجود تسمم عند الشخص المصاب وذلك بملاحظة عدة علامات منها ؛ رائحة مواد كيميائية عند التنفس ، حروق حول الفم ، صعوبة في التنفس ، قيء ، روائح غريبة تصدر من الشخص.
4- لا تحاول جعل المصاب يتقيأ إلا إذا أشار عليك مركز معلومات الأدوية و السموم أو المسعف المختص بذلك.
5- إذا تقيأ الشخص فحاول التأكد من فتح مجرى الهواء ثم لف قطعه قماش على أصابعك قبل أن تنظف فم المصاب.
6- لا تسقِ المتسمم أي شراب ما لم يوجهك لذلك مركز معلومات الأدوية والسموم أو المسعف المختص.
7- احرص على راحة المصاب حتى تصل المساعدة.
8- في حالة انسكاب المنظفات على ملابسك اخلعها فوراً واغسل المنطقة المصابة بالماء.
