المحب - انتفاخات المعدة...اليكم طرق العلاج

انتفاخات المعدة...اليكم طرق العلاج

انتفاخات المعدة...اليكم طرق العلاج


انتفاخات المعدة...اليكم طرق العلاج

كتب بتاريخ 24/09/2017.. وتمت مشاهدته (129) مشاهده


انتفاخات المعدة...اليكم طرق العلاج


انتفاخات المعدة والبطن هي الحالة الصحية التي يشعر فيها الشخص بأنّ بطنه ممتلئ وضيق بعد الأكل فتكون المعدة أو الأمعاء في حالة تمدّد وممتلئة بالغازات.

وهناك أسباب مختلفة للإصابة بإنتفاخات المعدة، ولكن بمعظم الأوقات تكون ناتجة عن نوعية وطريقة الأكل. ومن أبرز الأطعمة المسببة لها:

- الحبوب: وخصوصاً الفاصوليا والعدس، اذ تحتوي على السكريات غير القابلة للهضم.

- الألبان: تتسبب في انتاج غازات المعدة.

- القمح و عدم القدرة على هضم الغلوتين – Gluten Intolerance .

- التفاح: يحتوي على الكثير من الألياف التي تصعب عملية الهضم.

بعض النصائح للتخلص من نفخة البطن:

- تحديد أوقات معينة وثابتة لتناول الوجبات.

- تناول الفاكهة بعد تناول وجبات الطعام بساعة واحدة.

- مضغ الطعام بروية.

- عدم شرب الحليب الساخن، استبدال الحليب بكوب من شاي الأعشاب يومياً قبل النوم أو كوب من الزنجبيل.

- ممارسة التمرينات التنفسية، التي تساعد على استرخاء أعصاب المعدة.

- حمّام من الملح.



انتفاخات المعدة...اليكم طرق العلاج
افلام وانتاجات العام
افلام وصول سريع
مسلسلات
اخترنا لكم
برامج وتطبيقات هامة

انقر هنا لزيارة مكتبة البرامج الكاملة متصفح جروم Google Chrome مشغل الفلاش Adobe Flash Player برنامج تنظيف الحاسوب CCleaner Professional برنامج ضغط الملفات Winrar  كامل برنامج التحميل Internet Download Manager مضاد الفيروسات افاست بالواجهة العربية Avast antiviurs - new اداوت ازالة الفايروسات والادوير والسباي وير والبرمجيات الخبيثة برنامج الاوفس Microsoft Office جميع الاصدارات تحميل مباشر برنامج الكودك الشهير لتشغيل الفيديو والصوت K-Lite Mega Codec Pack 11.5.5 Final باخر اصدار برامج هامة للحاسوب

تطبيقات جوالات الاندرويد بيق الكيبورد SwiftKey Keyboard تطبيق الفايبر للاندرويد اخر اصدار Viber apk تطبيق الواتس اب اخر اصدار WhatsApp Messenger تطبيق الفيس بوك اخر اصدار Facebook تطبيق المحادثة تانغو اخر اصدار Tango Messenger تطبيق CCleaner apk منظف مخلفات الاندرويد تطبيق ماسنجر الفيس بوك اخر اصدار Messenger apk تطبيقات هامة للهاتف