8 أسباب صحيّة لتناول «المانجو» يوميا

لاشك ان جميعنا نعشق المانجو وننتظرها من العام للعام نظرآ لطعمها الجميل ورائحتها المميزة و بعيدآ عن طعمها و رائحتها قالت احدي مواقع الغذاء الامريكي ان للمانجو فوائد كبيرة جدآ و ذكرت ان للانجو 8 فوائد صحية قد تكون بمثابة الكنز لدي الجميع

1- تحتوي المانجو على فيتامين B6 وهو المسئول عن تعزيز قدرات الانسان العقلة وكذلك تحسين المزاج العام لدي الانسان كما انه مسئول ايضآ عن تقوية الذاكرة

2- البشرة

تحتوي المانجو على فيتامينات  A وE وC وهى المسئولة عن مضادات الاكسدة والمفيدة لصحة البشرة بشكل عام والتى يمكن كذلك استخدام قشرة المانجو لعمل قناع على الوجة مع اضافة اللبن لمدة 15 دقيقة حيث يعمل ذلك القناع على نضارة البشرة والتخلص من الخلايا التالفة.

3- الكبد

تحتوي فاكهة المانجو على مواد مضادة للاكسدة و التى من شأنها تطهير الكبد من السموم و كذلك منع اضطرابات الكبد كما انها تقلل من خطر الاصابة بسرطان الكبد.

4- المناعة

المانجو تحتوي على فيتامينات A وC والتى تعمل على تقوية الجهاز المناعى لدي الانسان و تحمي الجسم من الامراض.

5- العين

المانجو غنية بفيتامين  A الذي يعمل على المحافظة على صحة العين و منع جفافها.

6- الجلطات

تعمل المانجو على تخفيف الصداع و تقليل الشعور بالعطش كما انها تقلل من مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية والجلطات الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة.

7- الكوليسترول

المانجو غنية بالالياف الطبيعية و مادة البكتين و هى المسئولة عن خفض مستوي الكوليسترول فى الدم وكذلك خفض ارتفاع ضغط الدم نظرآ لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم.

8- الجهاز الهضمي

تعتبر المانجو علاج قوي وفعال للتخلص من حالات الامساك والجفاف كما ان الالياف الغنية بها تساعد فى التخلص من السموم الموجودة فى الجسم بشكل عام.