لمرضى الضغط.. الرمان هو الحل

لمرضى الضغط.. الرمان هو الحل

نشر موقع رعاية الصحة الأمريكى، تقريرًا يُثبت أن الرمان يعد من الأطعمة المثالية للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لغناه بمركبات النترات والتى تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النتريك، والذى يساهم فى استرخاء وتليين الأوعية الدموية.

وقال الموقع إن تناول 50 مللى من عصير الرمان يوميًا يساهم فى تقليل سُمك الشريان السباتى الذى يغذى المخ والرقبة بالدم، ويساعد على تمديده، وهو ما استنتج منه العلماء فاعلية هذه الفاكهة المذهلة فى تعزيز صحة الأوعية الدموية بشكل عام.

ونقل الموقع عن خبراء التغذية أن تناول 150 مللى من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين كاملين يساهم بشكل ملحوظ فى الحد من مؤشرات الضغط الدموى الانقباضى والانبساطى، وأكد الباحثون أن عصير الرمان يعد هو الحل الطبيعى الأمثل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المقاوم.

وأضاف التقرير أن تناول عصير البنجر يجعلك تتمتع بالفوائد الصحية المثيرة ذاتها؛ نظرًا لغناه بمركبات النترات والتى تساهم فى توسيع الأوعية الدموية والحد من ارتفاع الضغط الدموى.