المشي السريع أكثر فعالية في إنقاص الوزن
موقع المحب - المشي السريع أكثر فعالية في إنقاص الوزن توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد على خفض الوزن الزائد أكثر من الانتظام في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. فقد وجد أن الرجال الذين تجاوزت أعمارهم الخمسين عاما والنساء من جميع الأعمار الذين انتظموا في رياضة المشي السريع لأكثر من30دقيقة تمتعوا ... ..