فوائد سحرية لتناول كوب عصير ليمون صباحاً
يحتوى الليمون على الكثير من الفيتامينين C وB، والكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والأنزيمات، ومضادات التأكسد والألياف، وللحصول على أفضل الفوائد الصحية، اخلطى عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الفاتر واشربى هذا الخليط فى الصباح.
أما فوائد شرب عصير الليمون فهى:
* الليمون غنى بالفيتامين C الممتاز لمحاربة الزكام.
* الليمون غنى أيضاً بالبوتاسيوم الذى يحفز وظيفة الأعصاب والدماغ، ويساعد فى السيطرة على ضغط الدم.
* يحتوى الليمون على السابونينات، ذات الخصائص المضادة للجراثيم، والتى تساعد على إبعاد الزكام والأنفلونزا. كما يخفف الليمون كمية البلغم التى ينتجها الجسم.
* يساعد الفيتامين C، إضافة إلى مضادات التأكسد الأخرى، على تخفيف التجاعيد والعيوب ومحاربة الضرر الناجم عن الجذور الحرة، والفيتامين C ضرورى للبشرة المتألقة، علماً أنه يمكن بسطه مباشرة على الندوب أو بقع الشيخوخة للمساعدة على تخفيف مظهرها.
* حمض الأسكوربيك، الفيتامين C، الموجود بكثرة فى الليمون، يحفز شفاء الجروح وهو مكوّن ضرورى للحفاظ على صحة العظام والغضروف والنسيج الضام. ويعتبر الفيتامين C مكوناً ضرورياً للتعافى من الإصابات والتوتر.
* المستويات العالية من البوتاسيوم والمغنسيوم تؤثر إيجاباً فى الدماغ وصحة الأعصاب.
* يستطيع عصير الليمون تزويد الجسم بالمستويات اللازمة منهما لمحاربة الاكتئاب والتوتر، كما يستطيع عصير الليمون جعل الدماغ أكثر صفاء وتركيزاً، مما يجعله شراباً ممتازاً للتلاميذ وأصحاب المهن المسببة للتوتر.
* مضادات التأكسد الموجودة فى الليمون لا تحمى البشرة فقط من الشيخوخة، وإنما تخفف أيضاً خطر التعرض لأنواع عدة من السرطان.
* يساعد الماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون على تقوية جهاز المناعة من خلال ترطيب الجسم والتعويض عن السوائل التى خسرها.
*حين يكون الجسم محروماً من الماء، نعانى من التعب، وتضاؤل وظيفة جهاز المناعة، والإرهاق، والإمساك، وقلة الطاقة، وارتفاع ضغط الدم، وقلة النوم والتوتر إضافة طبعاً إلى العديد من الأمور السلبية الأخرى.
