الفوائد السحرية للحلبة.. إذا عرفتيها لن تمنعيها من مطبخك
الحلبة عشبة هندية تُستخدم بذورها وأوراقها فى مجالات طبية مختلفة وهى من التوابل المستعملة كثيراً فى المطبخ
فوائد الحلبة
امضغى حفنة من بذور الحلبة المنقوعة كل صباح قبل تناول الفطور لخفض الوزن، أو أضيفى ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة أو حفنة من بذورها فى كوب اللبن.
امزجيها جيداً وتناوليها كل ليلة بعد العشاء، هذه الوجبة الخفيفة تسهل عملية الهضم!
تعزز فقدانك للوزن فمثلاً بإمكانك غليها أو حتى غلى بذورها مع الشاى الأخضر لتخسرى الوزن بطريقة خيالية.
تحتوى على أكثر من 75 % من الألياف القابلة للذوبان والتى تساعد فى تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع.
تناول بذور الحلبة يساعد فى تذويب الدهون عند منطقة البطن بفضل احتوائها على السكاريد المعروف باسم galactomannan خصوصاً مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية.
بذور الحلبة تحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات الأمر الذى يجعلك تتناولين كميات أقل من الأطعمة.
فيها نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وهى صحية ومفيدة لتعزيز خسارتك للوزن.
