ما هى الأطعمة التى يُنصح مريض القولون بتناولها، والأطعمة التى لا تصلح؟.. سؤال يتردد لدى الكثير ممن يعانون من القولون وآلام بالمعدة، خاصة وأن الإصابة بمرض القولون أصبحت منتشرة هذه الأيام بسبب عدم الالتزام بتناول الأطعمة المهمة التى يحتاجها الجسم، والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والسريعة.
و أهم الأعراض التى يشعر بها المريض هى الألم فى البطن والمغص، والانتفاخ والإصابة بالإسهال أو الإمساك أو الغازات.
هناك بعض الأطعمة التى ينصح بتناولها لمريض القولون، ومنها:
1- تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية كالدجاج أو اللحوم الحمراء أو الأسماك.
2- الإكثار من تناول الزبادى، حيث إنه يساعد على تنظيم عملية الهضم ويحد من التهاب القولون.
3- تناول الخضراوات المسلوقة.
4- ينصح بتناول الأرز والمكرونة والخبز، ولكن دون الإسراف فى تناولهم.
5- تناول الفواكه بجميع أنواعها وأيضا عصيرها.
كما يجب التقليل من تناول البقوليات والأطعمة كثيرة الدسم، والمخللات والمشروبات الغازية والتدخين.
