ملعقة عسل قبل النوم .. وصفة سحرية لانقاص الوزن ونوم هاديء

ملعقة عسل قبل النوم .. وصفة سحرية لانقاص الوزن ونوم هاديء

أبحاث جديدة .. ملعقة عسل قبل النوم لحرق الدهون ونوم هاديء والحصول على جسم رشيق ..

مخاطر السكر انتشرت على نطاق واسع حتى أن الكثير من الناس يعتقدون خطأ أن أى شيء “حلو” يساوى الأخبار السيئة لصحة الجسم، بينما السكر المكرر هو فى الواقع ضار، إن لم يكن سام لصحتك، بينما عسل النحل الطبيعى يوفر مجموعة رائعة لذيذة من السكريات الطبيعية والموجودة أيضا فى الفواكه والخضراوات الجذرية التى تغذى الجسم وتعزز الصحة الجيدة، وما لا تعرفه أن العسل وصفة سحرية لإنقاص الوزن.

معلقة العسل الصغيرة تحتوى على 90 سعرا حراريا

فمعلقة العسل الصغيرة تحتوى على 90 سعرا حراريا وبالنسبة للفرد الذى يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية أما الفرد الذى يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول العسل إلا إذا كان البرنامج الغذائى يحتوى على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدى إلى زيادة الوزن.

1- العسل مع الماء الساخن

يساعد على حرق الدهون فى الجسم وفقدان الوزن من دون بذل الكثير من الجهد بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أى طعام على الريق.

2- العسل والليمون

يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعى عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن.

3- العسل والقرفة

يساعد فى إنقاص وزنك بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون تناول كوب من الماء المغلى مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحا قبل الفطور وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان فى تحسين عملية الهضم، كما يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع.