البرقوق من أهم الفواكه التى تتميز بطعمها المميز، ولونها الجذاب ويعشقها الكثيرون.
تقدم الدكتور رهام مسلمانى، أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد المهمة لفاكهة البرقوق، وهى:
1- البرقوق يخفف من الإمساك لأنه يساعد على تنظيم الجهاز الهضمى، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء كالبرقوق.
2- يعالج البرقوق الأنيميا وفقر الدم، لأنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد.
3- البرقوق يحد من إصابتك بأمراض الشتاء، لأنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى.
4- يحد من ارتفاع ضغط الدم، وينصح بتناوله فى حالة ارتفاع نسبة ضغط الدم.
5- نظرا لاحتواء البرقوق على فيتامين "أ" فإنه يعتبر علاجا فعالا لمشاكل العين والرؤية.
6- يحافظ على مستوى النظر ويحد من ضعفه.
7- يحافظ على العين من الأشعة الفوق بنفسجية.
8- يحتوى على نسبة عالية من فيتامين K الذى يساعد على تقوية العظام، ويحد من تعرضها للكسر.
9- يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحد من الإصابة بالسرطان وأمراض المناعة.
10- يحافظ على صحة القلب من الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب.
11- يمكنك تناوله أثناء اتباعك الحيل الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
