للمكرونة فوائد صحية عديدة، تظهر فى الحفاظ على قوة النظر لغناها بالفيتامين A، وفى الحفاظ على صحة القلب لغناها بالبوتاسيوم، من خلال ضبط معدلات الكوليسترول فى الدم، والحفاظ على سلامة العضلات عند تناولها بانتظام فتساعد على تجنب انقباضات العضلات والآلام.
وإضافةً إلى كل هذه الفوائد الصحية، تلعب المعكرونة دوراً يجهله كثر، فى الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
صحة الشعر:
تمتاز المكرونة بغناها بحمض الفوليك، فإذا كنت تعانين مشكلة تساقط الشعر وتقلقين بشأن صحة شعرك، احرصى على تناول المزيد منها ضمن نظامك الغذائى الصحى.
ولينمو شعرك الصحى بكثافة، ركزى على المكرونة الكاملة الغذاء، بشكل عام، يمكن أن يتحسن مظهر شعرك ويتوقف عن التساقط لغناها بالفيتامين "ب" والزنك والحديد.
جمال البشرة:
يساعد تناول المكرونة بانتظام فى تجدد خلايا البشرة، أما حمض الفوليك الذى تحتوى عليه فيمنع ظهور البثور.
احرصى على تناولها بانتظام لتحصلى على بشرة نضرة ومشرقة، على أن تتجنبى الصلصات الدسمة الغنية بالدهون والتى تؤثر سلباً عليك.
