يقوم الكمون بتعزيز عملية الهضم، ويعالج الجسم من الإمساك، ويعمل على إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد، ويمنع تخزين الدهون، مما يؤدي إلى حرق الدهون بمعدل سريع، كما لا يؤدي إلى تسرب الدهون إلى منطقة البطن وإحدى مميزاته هو انه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة، لذا يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان. نقدم لكِ الطريقة الصحية لعمل ريجيم الكمون لإنقاص الوزن.
-عليكِ تناول 4 وجبات بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم والدجاج والسمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورس فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.
-تناول الوجبات بإنتظام.
-إشربي كمية تعادل اللترين من الماء يومياً.
-قبل أي وجبة إشربي كأسا من خليط الكمون للتنحيف والذي تحضرينه بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب.
- عليكِ الإستمرار في متابعة رجيم الكمون وسوف تخسرين الوزن بشكل واضح.
