عبقريتك من نوع فاكهتك.. كيف ذلك؟
أثبتت دراسات حديثة أن تناول 5 حبات متنوعة من الفواكه والخضراوات لا يحافظ على الصحة العامة فقط، بل من شأنه أن يزيد من قدراتك الذهنية ويمنحك تفوقا عقليا مقارنة بمن يتناولون كميات قليلة من الفاكهة.
وأرجعت الدراسات ذلك إلى احتواء الفاكهة على الفيتامينات والمعادن والألياف، المفيدة للجسم، وهي كلها تفيد بدرجة أكثر في الحفاظ على الصحة العقلية منها كمواد مفيدة للجسم.
وكان الدكتور سافيريون سترينجز - البروفيسور بجامعة وارويك البريطانية - قد أجرى مسحا شمل ما يقرب من 14.000 من البالغين فوق سن الـ 16 عاماً، ووجد أن هناك علاقة مباشرة بين كمية الفاكهة والخضراوات التي يستهلكها الشخص في يوم واحد مقابل صحته العقلية.
وأظهرت نتائج الدراسة أن 35.5% من العينة تمت ملاحظة أنهم يتمتعون بقدرات عقلية مرتفعة، وأكدوا أنهم يتناولون 5 أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يومياً، بينما 6.5% من ذوي القدرات العقلية العادية في العينة، يأكلون حبة فاكهة أو خضراوات واحدة في اليوم.
وأثبتت النتائج أن تداخل عوامل أخرى مثل التدخين، أو تناول الكحول، أو تعاطي المنشطات، يثبط من تأثير الخضراوات والفاكهة على العقل، مدللة على أن التجربة حسنت من القدرات العقلية للمدخنين بنسبة أكبر ممن يدخنون دون تناول الخضراوات والفاكهة.
